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SUMMARY:Selbstsicher Stress begegnen - Präventionskurs nach § 20 SGB V
DESCRIPTION:Der Kurs „Selbstsicher Stress begegnen“ unterstützt Sie dabei\, Stress bewusst wahrzunehmen\, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken und einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln. \n  \nSie lernen wissenschaftlich fundierte Methoden aus der Achtsamkeit\, Stressbewältigung und Resilienzförderung kennen und übertragen diese\, Schritt für Schritt in Ihren Alltag. Ziel ist es\, mehr innere Ruhe\, Selbstfürsorge und psychische Widerstandskraft zu entwickeln. \n  \nKursinhalte \n\nStress verstehen – wie Stress entsteht und wirkt\nEigene Stressmuster erkennen\nAchtsamkeit als Schlüssel zu mehr Gelassenheit\nEntspannungs- und Atemtechniken praktisch anwenden\nGedanken bewusst wahrnehmen und neu ausrichten\nEigene Ressourcen stärken\nResilienz und Selbstfürsorge entwickeln\nNachhaltige Strategien für Beruf und Privatleben etablieren\n\n  \nJede Kurseinheit kombiniert fundiertes Hintergrundwissen mit praktischen Übungen\, Reflexionen und alltagstauglichen Methoden. \n  \nKursinformationen \nKursbeginn:                Donnerstag\, 30. Juli 2026 \nUhrzeit:                         19:00 – 20:00 Uhr \nFormat:                         Präsenz oder Live-Online (bequem von zu Hause) \nUmfang:                        10 Einheiten \nDauer:                            jeweils 60 Minuten \n  \nKursgebühr: 160\,00 € (Krankenkassenzuschuss/Kostenübernahme möglich)  \nDieser Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. \n  \nNach regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung\, die Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse zur Erstattung einreichen können. Die Höhe der Kostenübernahme richtet sich nach der jeweiligen Krankenkasse.
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