🧠 Webinar-Titel: #PsychoQuicky: Leistungsdruck verstehen & entschärfenIn 45 Minuten zu mehr Leichtigkeit im Kopf 🎯 Zielgruppe: Jugendliche & junge Erwachsene (z. B. 16–27 Jahre), die sich im Alltag, Studium, Ausbildung oder Beruf unter Druck fühlen – ideal für Schulen, Unis, Berufseinsteiger:innen oder Coachinggruppen. 📌 Ziele des Webinars: Verstehen, wie Leistungsdruck entsteht – und wodurch er sich […]
🧠 Webinar-Titel: #PsychoQuicky: Gefühle verstehenIn 45 Minuten zur emotionalen Klarheit 🎯 Zielgruppe: Jugendliche & junge Erwachsene (z. B. 16–27 Jahre), die ihre Gefühle besser verstehen und steuern lernen möchten – ideal für Schulklassen, Studierende, Berufseinsteiger:innen oder junge Menschen in Übergangsphasen. 📌 Ziele des Webinars: Emotionen erkennen & benennen lernen („emotionale Alphabetisierung“) Den Unterschied zwischen Gefühl, Gedanke […]
Die Teilnehmenden lernen in dieser kurzweiligen Einführungsveranstaltung grundlegende Aspekte von Resilienz kennen, reflektieren ihre persönliche Widerstandskraft und erleben erste alltagstaugliche Tools zur emotionalen Selbstfürsorge. Was ist eigentlich Resilienz Definition & 7 Resilienzfaktoren – Alltagsbezug und Mythen (z. B. „Stark = nie schwach“) Selbstreflexion anhand eines kurzen Fragebogens oder 7-Faktoren-Selbsttests Toolbox-Preview: 3 kleine Tools für starke Tage […]