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SUMMARY:Balance statt Dauerstress
DESCRIPTION:Kopf frei im Familienalltag – Mental Load erkennen\, Stress reduzieren und neue Kraft gewinnen.  \nEin wissenschaftlich fundiertes Präventionsprogramm für Mütter zur Stärkung von Selbstfürsorge\, Resilienz und mentaler Gesundheit. \nBalance statt Dauerstress – Mental Load erkennen und gesund bewältigen \n👩‍🎓 Kursleitung: Psychologin (M.Sc.) & ZPP-zertifizierte Kursleiterin für multimodales Stress- und Ressourcenmanagement \n125\,00 € für 8 Kurseinheiten➡️ Das sind nur 15\,60 € pro Einheit \n✔ Mental Load verstehen und reduzieren✔ Stress wirksam begegnen✔ Selbstfürsorge stärken✔ Mehr Energie für Familie\, Beruf und dich selbst✔ Wissenschaftlich fundiert & alltagstauglich \n📌 Präventionskurs nach § 20 SGB V📌 Krankenkassenzuschuss möglich \nWeniger organisieren. Mehr leben.Mehr Klarheit. Weniger Stress. Mehr du. \nDurchführung ab 5 TeilnehmerInnen 
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SUMMARY:Online-Präventionskurs (ZPP): "Zwischen Abschluss & Aufbruch"
DESCRIPTION:Dein Kurs für mentale Stärke in Zeiten des Umbruchs.\nSchule fertig – und jetzt? Der Online-Präventionskurs „Zwischen Abschluss & Aufbruch“ gibt dir das mentale Fundament\, um Leistungsdruck\, Unsicherheit und große Entscheidungen souverän zu meistern. Wissenschaftlich fundiert. Live. Auf Augenhöhe. \nGeprüfte Qualität\, geförderte Teilnahme\nDer Kurs ist ZPP-zertifiziert nach § 20 SGB V – das geprüfte Konzept wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und finanziell gefördert. Du gehst also kein Risiko ein und kannst bis zu 100 % deiner Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurückerstattet bekommen. \n✔︎ 8 Einheiten à 45 Minuten – Interaktiver Live-Kurs in Echtzeit\n✔︎ Wissenschaftlich fundiertes Konzept – Multimodales Stressmanagement nach höchstem Standard\n✔︎ Interaktive Live-Sessions – Austausch mit Profis & Peers statt statischer Lerninhalte\n✔︎ Teilnahme-Bescheinigung – Für die Erstattung durch deine Krankenkasse\n✔︎ Digitale Worksheets & Tools – Praktische Übungen für den direkten Transfer in deinen Alltag\n✔︎ Gemeinsam wachsen – Meldet euch als Freunde an und nutzt den Austausch für euren Team-Spirit
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CATEGORIES:ZPP Kurs
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SUMMARY:Selbstsicher Stress begegnen - ganzheitliche Stressbewältigung
DESCRIPTION:Der 10-teilige Präventionskurs „Selbstsicher Stress begegnen“ zeigt Ihnen wieder ruhig zu entspannen\, konzentrierter und effektiver zu arbeiten\, zu denken und zu leben. Sie lernen Ihre täglichen Herausforderungen mit systematischen und effizienten Methoden zu managen. Mit dem Kurs erhalten Sie die Möglichkeit Ihr Leben ein Stück lebenswerter und angenehmer zu gestalten. \nDie Maßnahmen richten sich an Menschen mit Stressbelastungen\, die im Rahmen des Kurses einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress erlernen möchten\, um so gesundheitliche Stressfolgen zu vermeiden. Dabei spielt es keine Rolle um welche Art der Belastung (z. B. familiäre\, berufliche oder psychosoziale Belastungen) es sich handelt\, da der Kurs einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Die Maßnahme eignet sich nicht für Menschen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen. Kursleitende haben darauf hinzuweisen\, dass Maßnahmen zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzen. \n 
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CATEGORIES:ZPP Kurs
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SUMMARY:#PsychoQuicky - Leistungsdruck verstehen & entschärfen!
DESCRIPTION:🧠 Webinar-Titel: \n#PsychoQuicky: Leistungsdruck verstehen & entschärfenIn 45 Minuten zu mehr Leichtigkeit im Kopf \n\n🎯 Zielgruppe: \nJugendliche & junge Erwachsene (z. B. 16–27 Jahre)\, die sich im Alltag\, Studium\, Ausbildung oder Beruf unter Druck fühlen – ideal für Schulen\, Unis\, Berufseinsteiger:innen oder Coachinggruppen. \n\n📌 Ziele des Webinars: \nVerstehen\, wie Leistungsdruck entsteht – und wodurch er sich verstärkt \nInnere Antreiber & Glaubenssätze erkennen („Ich muss perfekt sein“) \nGesunde vs. ungesunde Motivation unterscheiden \nErste Strategien gegen Überforderung & Versagensangst kennenlernen \n\n🕒 Dauer: \nca. 45 Minuten interaktiv(+ optional 15 Minuten Q&A oder Reflexion) \n\nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Bitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.		\n			anmelden? welchen dich\n			\n		\n		Name *VornameNachnameE-Mail-Adresse *Individuelle Erreichbarkeit(z. Bsp. Alternative EMail Adresse oder Mobilfunknummer) Für welchen Termin willst du dich anmelden?  *--- Auswahl treffen ---15.06.202522.06.2025Wie sind Sie auf uns aufmerksam geworden *Soziale MedienSuchmaschineEmpfehlungFragen oder KommentareAnmelden
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CATEGORIES:Kostenfreies Webinar
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SUMMARY:#PsychoQuicky - Du fühlst zu viel\, zu schnell oder gar nicht?
DESCRIPTION:🧠 Webinar-Titel: \n#PsychoQuicky: Gefühle verstehenIn 45 Minuten zur emotionalen Klarheit \n\n🎯 Zielgruppe: \nJugendliche & junge Erwachsene (z. B. 16–27 Jahre)\, die ihre Gefühle besser verstehen und steuern lernen möchten – ideal für Schulklassen\, Studierende\, Berufseinsteiger:innen oder junge Menschen in Übergangsphasen. \n\n📌 Ziele des Webinars: \nEmotionen erkennen & benennen lernen („emotionale Alphabetisierung“) \nDen Unterschied zwischen Gefühl\, Gedanke und Handlung verstehen \nErste Strategien zur Emotionsregulation entdecken \nUmgang mit intensiven Gefühlen wie Wut\, Angst\, Scham oder Traurigkeit \n\n🕒 Dauer: \nca. 45 Minuten interaktiv(optional: +15 Minuten Q&A) \n  \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Bitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail-Adresse *Individuelle Erreichbarkeit(z. Bsp. Alternative EMail Adresse oder Mobilfunknummer) Für welchen Termin willst du dich anmelden?  *--- Auswahl treffen ---15.06.202522.06.2025		\n			Erreichbarkeit welchen anmelden?\n			\n		\n		Wie sind Sie auf uns aufmerksam geworden *Soziale MedienSuchmaschineEmpfehlungFragen oder KommentareAnmelden
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CATEGORIES:Kostenfreies Webinar
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SUMMARY:Resilient im Alltag – Tools für emotional starke Tage
DESCRIPTION:Die Teilnehmenden lernen in dieser kurzweiligen Einführungsveranstaltung grundlegende Aspekte von Resilienz kennen\, reflektieren ihre persönliche Widerstandskraft und erleben erste alltagstaugliche Tools zur emotionalen Selbstfürsorge. \n\nWas ist eigentlich Resilienz\nDefinition & 7 Resilienzfaktoren – Alltagsbezug und Mythen (z. B. „Stark = nie schwach“)\nSelbstreflexion anhand eines kurzen Fragebogens oder 7-Faktoren-Selbsttests\nToolbox-Preview: 3 kleine Tools für starke Tage\nImpulsfragen und weitere praktische Einheiten für den Alltag\nReflexion\n\nHier anmelden und einen ersten Schritt machen. \nBitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Bitte aktiviere JavaScript in deinem Browser\, um dieses Formular fertigzustellen.Name *VornameNachnameE-Mail-Adresse *Individuelle Erreichbarkeit(z. Bsp. Alternative EMail Adresse oder Mobilfunknummer) Für welchen Termin willst du dich anmelden?  *--- Auswahl treffen ---15.06.202522.06.2025Wie sind Sie auf uns aufmerksam geworden *Soziale MedienSuchmaschineEmpfehlung		\n			Name Wie Kommentare\n			\n		\n		Fragen oder KommentareAnmelden
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