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Resilient im Alltag – Tools für emotional starke Tage
16 Mai @ 6:00 p.m. – 7:45 p.m.
Kostenlos
Die Teilnehmenden lernen in dieser kurzweiligen Einführungsveranstaltung grundlegende Aspekte von Resilienz kennen, reflektieren ihre persönliche Widerstandskraft und erleben erste alltagstaugliche Tools zur emotionalen Selbstfürsorge.
- Was ist eigentlich Resilienz
- Definition & 7 Resilienzfaktoren – Alltagsbezug und Mythen (z. B. „Stark = nie schwach“)
- Selbstreflexion anhand eines kurzen Fragebogens oder 7-Faktoren-Selbsttests
- Toolbox-Preview: 3 kleine Tools für starke Tage
- Impulsfragen und weitere praktische Einheiten für den Alltag
- Reflexion
Hier anmelden und einen ersten Schritt machen.