Hier finden Sie die wichtigsten Informationen zum Kurs
„Emotional Reset“ – Zurück zur Balance
In einer schnelllebigen und anspruchsvollen Welt 🌎wird es immer wichtiger, gut für sich selbst 🙌zu sorgen – emotional, mental und körperlich. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine emotionale Balance gezielt zu stärken und gesundheitsförderliche Lebenskompetenzen aufzubauen, um stressbedingten Beschwerden 😫🤯und Burnout wirkungsvoll vorzubeugen.
Dauer
8 Wochen / 16 Wochen
8 Einheiten
á 90 Minuten
Teilnehmer
Min. 6 Teilnehmer
Max. 12 Teilnehmer
Inhalte
Zusammenhang zwischen Angst, Stress & Burnout / Neurobiologische Grundlagen / Emotionslehre / Stressmanagement / Stressimpfung / Selbstfürsorge und Resilienz
Format
Präsenz oder Online
je nach Teilnehmer Bedürfniss
Material
Workbook
+ praxisnahmen alltagstauglichen Arbeitsblättern
Kosten
xx EUR / Teilnehmer zzgl. Materialkosten
Diese Kurs baut auf dem Lebenskompetenzmodell der WHO (Schwerpunkt: Problemlösen, Entscheidungsfähigkeit, kreatives Denken, Selbstwahrnehmung, Emotionsregulation) auf! Theoretische Grundlagen: Resilienzforschung (z. B. Schutzfaktoren nach Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse); Transaktionales Stressmodell (Lazarus); Problemlösetraining nach D’Zurilla & Goldfried sowie körperbasierte Interventionen zur inneren Balance.