Kompetente Hilfe für jeden Bedarf
✔ wissenschaftlich fundierte Inhalte 🤓🎓;
✔ abwechslungsreiche Methoden (Reflexion, Übungen, Austausch) 🪢⛳;
✔ eine wertschätzende und professionelle Begleitung 🫶;
✔ je nach Kurs 🎗️: Erstattung durch Krankenkassen möglich.
Zwischen Abschluss & Aufbruch
STRESSMANAGEMENT UND RESILIENZTRAINING für Jugendliche
(Erstattungsfähig durch die Krankenkasse; Kurs-ID folgt)
Mit dem Schulabschluss beginnt ein neuer Lebensabschnitt – voller Möglichkeiten, aber oft auch voller Fragen. Ausbildung, Studium, Freiwilligendienst oder Berufseinstieg: Die Zeit zwischen Abschluss und Aufbruch ist geprägt von wichtigen Entscheidungen, neuen Erwartungen und häufig auch von Unsicherheit, Leistungsdruck und Zukunftsängsten.
Der Online-Präventionskurs „Zwischen Abschluss & Aufbruch“ unterstützt Jugendliche und junge Erwachsene dabei, diese Übergangsphase gesund, selbstbewusst und mental gestärkt zu meistern. In acht interaktiven Live-Einheiten lernst du, wie Stress entsteht, warum dein Körper und dein Nervensystem auf Veränderungen reagieren und welche Strategien dir helfen, auch in herausfordernden Situationen ruhig, fokussiert und handlungsfähig zu bleiben. Dabei geht es nicht darum, perfekt zu funktionieren – sondern darum, deinen eigenen Weg zu finden und mit den Anforderungen dieser besonderen Lebensphase gesund umzugehen. Geprüfte Qualität – von den Krankenkassen gefördert
Selbstsicher Stress begegnen – ganzheitliche Stressbewältigung
(Erstattungsfähig durch die Krankenkasse; Kurs-ID KU-ST-C4VMK3)
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, Stressbelastungen frühzeitig zu erkennen, souverän damit umzugehen und die eigenen Ressourcen nachhaltig zu stärken. Der Ansatz ist ganzheitlich – körperliche, mentale und emotionale Strategien werden miteinander kombiniert, um Stress langfristig besser zu bewältigen.
Erste Hilfe bei Angst & Depression
Stabilisierung und Selbsthilfe in Krisenzeiten! Im Fokus dieses Kurses stehen Sie! In 5 Modulen beleuchten wir gemeinsam den aktuellen Zustand 🙌 die Entstehtung wie auch Verständnis für die Hintergründe🤯 und mögliche Handlungsstrategien🪧– die helfen, den Alltag 🎭gesünder und selbstbestimmter zu gestalten bestimmen diesen Kurs.
Resilient und handlungsfähig – Kreative Problemlösestrategien!
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie in schwierigen Alltagssituationen 🤯 handlungsfähig 🪧bleiben und ihre persönliche Resilienz 🙌 durch kreative Problemlösestrategien stärken können. Basierend auf dem Lebenskompetenzmodell der WHO fördert das Training 🏃🏻➡️ psychische Widerstandskraft 🧠, flexible Denkweisen 🎭 und konstruktive Entscheidungsprozesse.
Work-Balance – Coaching für Ihre Mitarbeiter
In der heutigen Zeit 📰ist es wichtiger den je, gut für unsere Mitarbeitenden zu sorgen und ein verantwortungsbewusster 🙌 und wertschätzender Arbeitgeber zu sein! Langfristig ✅sorgt das Programm für geringere Fehlzeiten, höhere Zufriedenheit 💆🏻♀️, Motivation und Bindung 🧑🤝🧑an Ihr Unternehmen.
🌿Einzelcoachings/ Teamworkshops für belastete Mitarbeitende – Individuell. Vertraulich. Stärkend. 📅 Starten Sie jetzt die persönliche Gesundheitszeit!
„Emotional Reset“ – Zurück zur Balance
In einer schnelllebigen und anspruchsvollen Welt 🌎wird es immer wichtiger, gut für sich selbst 🙌zu sorgen – emotional, mental und körperlich. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine emotionale Balance gezielt zu stärken und gesundheitsförderliche Lebenskompetenzen aufzubauen, um stressbedingten Beschwerden 😫🤯und Burnout wirkungsvoll vorzubeugen.
Alle meine Kurse bauen auf dem Lebenskompetenzmodell der WHO (Schwerpunkt: Problemlösen, Entscheidungsfähigkeit, kreatives Denken, Selbstwahrnehmung, Kommunikation, Emotionsregulation und Stressbewältigung) auf! Zu jedem Kurs finden sich die theoretischen/wissenschaftlichen Grundlagen in der Kursbeschreibung. Bei Fragen nehmen Sie gerne Kontakt 📞📧auf!