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Heute

  • Resilient im Alltag – Tools für emotional starke Tage

    Online , Germany

    Die Teilnehmenden lernen in dieser kurzweiligen Einführungsveranstaltung grundlegende Aspekte von Resilienz kennen, reflektieren ihre persönliche Widerstandskraft und erleben erste alltagstaugliche Tools zur emotionalen Selbstfürsorge. Was ist eigentlich Resilienz Definition & 7 Resilienzfaktoren – Alltagsbezug und Mythen (z. B. „Stark = nie schwach“) Selbstreflexion anhand eines kurzen Fragebogens oder 7-Faktoren-Selbsttests Toolbox-Preview: 3 kleine Tools für starke Tage […]

    Kostenlos

  • #PsychoQuicky – Du fühlst zu viel, zu schnell oder gar nicht?

    Online , Germany

    🧠 Webinar-Titel: #PsychoQuicky: Gefühle verstehenIn 45 Minuten zur emotionalen Klarheit 🎯 Zielgruppe: Jugendliche & junge Erwachsene (z. B. 16–27 Jahre), die ihre Gefühle besser verstehen und steuern lernen möchten – ideal für Schulklassen, Studierende, Berufseinsteiger:innen oder junge Menschen in Übergangsphasen. 📌 Ziele des Webinars: Emotionen erkennen & benennen lernen („emotionale Alphabetisierung“) Den Unterschied zwischen Gefühl, Gedanke […]

  • #PsychoQuicky – Leistungsdruck verstehen & entschärfen!

    Online , Germany

    🧠 Webinar-Titel: #PsychoQuicky: Leistungsdruck verstehen & entschärfenIn 45 Minuten zu mehr Leichtigkeit im Kopf 🎯 Zielgruppe: Jugendliche & junge Erwachsene (z. B. 16–27 Jahre), die sich im Alltag, Studium, Ausbildung oder Beruf unter Druck fühlen – ideal für Schulen, Unis, Berufseinsteiger:innen oder Coachinggruppen. 📌 Ziele des Webinars: Verstehen, wie Leistungsdruck entsteht – und wodurch er sich […]

    Kostenlos

  • Selbstsicher Stress begegnen – ganzheitliche Stressbewältigung

    Der 10-teilige Präventionskurs „Selbstsicher Stress begegnen“ zeigt Ihnen wieder ruhig zu entspannen, konzentrierter und effektiver zu arbeiten, zu denken und zu leben. Sie lernen Ihre täglichen Herausforderungen mit systematischen und effizienten Methoden zu managen. Mit dem Kurs erhalten Sie die Möglichkeit Ihr Leben ein Stück lebenswerter und angenehmer zu gestalten. Die Maßnahmen richten sich an […]

    EUR160

  • Online-Präventionskurs (ZPP): „Zwischen Abschluss & Aufbruch“

    Online , Germany

    Dein Kurs für mentale Stärke in Zeiten des Umbruchs. Schule fertig – und jetzt? Der Online-Präventionskurs „Zwischen Abschluss & Aufbruch“ gibt dir das mentale Fundament, um Leistungsdruck, Unsicherheit und große Entscheidungen souverän zu meistern. Wissenschaftlich fundiert. Live. Auf Augenhöhe. Geprüfte Qualität, geförderte Teilnahme Der Kurs ist ZPP-zertifiziert nach § 20 SGB V – das geprüfte Konzept wird von allen […]

    EUR119

  • Balance statt Dauerstress

    Online , Germany

    Kopf frei im Familienalltag – Mental Load erkennen, Stress reduzieren und neue Kraft gewinnen. Ein wissenschaftlich fundiertes Präventionsprogramm für Mütter zur Stärkung von Selbstfürsorge, Resilienz und mentaler Gesundheit. Balance statt Dauerstress – Mental Load erkennen und gesund bewältigen 👩‍🎓 Kursleitung: Psychologin (M.Sc.) & ZPP-zertifizierte Kursleiterin für multimodales Stress- und Ressourcenmanagement 125,00 € für 8 Kurseinheiten➡️ […]

    EUR125,00