Die Teilnehmenden lernen in dieser kurzweiligen Einführungsveranstaltung grundlegende Aspekte von Resilienz kennen, reflektieren ihre persönliche Widerstandskraft und erleben erste alltagstaugliche Tools zur emotionalen Selbstfürsorge. Was ist eigentlich Resilienz Definition & 7 Resilienzfaktoren – Alltagsbezug und Mythen (z. B. „Stark = nie schwach“) Selbstreflexion anhand eines kurzen Fragebogens oder 7-Faktoren-Selbsttests Toolbox-Preview: 3 kleine Tools für starke Tage […]