Hier finden Sie die wichtigsten Informationen zum Kurs
Erste Hilfe bei Angst & Depression!
Psychische Krisen 🤯😵können jeden treffen – plötzlich und unerwartet ⚡. In diesem Kurs lernen Teilnehmende, erste Anzeichen 😒 von Angstzuständen 😱und Depressionen zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Der Fokus liegt auf praxisnahen Strategien, um Betroffene im Alltag zu unterstützen, Sicherheit 🛟 zu vermitteln und passende weiterführende Hilfen zu initiieren.
Dauer
1 Tag (6 Stunden)
2 Tage (je 5–6 Stunden)
4 x 90 Minuten Sessions
Teilnehmer / Zielgruppe
min. 6 Teilnehmer / max. 12 Teilnehmer
Menschen mit ersten Anzeichen von Angst und Depression
Angehörige, Freunde, Kollegen von Betroffenen
Ehrenamtliche, pädagogische oder pflegerische Helfer ohne therapeutische Ausbildung
Inhalte
Grundwissen über Angst- und Depressionssymptome / Erste Schritte zur Selbsthilfe und Stabilisierung erlernen / Krisen frühzeitig erkennen und angemessen reagieren können
Scham abbauen und Mut machen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Format
Präsenz oder Online-Kompaktkurs
Material
Erste-Hilfe-Karte für Angst & Depression (Pocket-Format)
Ressourcen- und Krisenliste (regional anpassbar)
Arbeitsblätter zur Selbstreflexion und Planung
Kosten
je nach Format der Maßnahe / Teilnehmer zzgl. Materialkosten
Diese Kurs baut auf dem Lebenskompetenzmodell der WHO (Schwerpunkt: Problemlösen, Entscheidungsfähigkeit, kreatives Denken, Selbstwahrnehmung) auf! Theoretische Grundlagen: Resilienzforschung (z. B. Schutzfaktoren nach Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse); Transaktionales Stressmodell (Lazarus); Problemlösetraining nach D’Zurilla & Goldfried sowie Kreativitätstechniken.