Kompetente Hilfe für jeden Bedarf
✔ wissenschaftlich fundierte Inhalte 🤓🎓;
✔ abwechslungsreiche Methoden (Reflexion, Übungen, Austausch) 🪢⛳;
✔ eine wertschätzende und professionelle Begleitung 🫶;
✔ je nach Kurs 🎗️: Erstattung durch Krankenkassen möglich.
Take care of you! So funktioniert Selbstfürsorge
Selbstfürsorge ❤️ist mehr als Wellness und Pausen 🏖️🏝️💆🏻♀️. Es bedeutet, achtsam mit den eigenen Bedürfnissen 🙌umzugehen, klare Grenzen 🚧zu setzen und sich selbst die gleiche Fürsorge entgegenzubringen, die man anderen schenkt. Sie ist der Schlüssel zu mehr innerer Balance, Widerstandskraft und Lebensfreude 🌞.
Erste Hilfe bei Angst & Depression
Stabilisierung und Selbsthilfe in Krisenzeiten! Im Fokus dieses Kurses stehen Sie! In 5 Modulen beleuchten wir gemeinsam den aktuellen Zustand 🙌 die Entstehtung wie auch Verständnis für die Hintergründe🤯 und mögliche Handlungsstrategien🪧– die helfen, den Alltag 🎭gesünder und selbstbestimmter zu gestalten bestimmen diesen Kurs.
Resilient und handlungsfähig – Kreative Problemlösestrategien!
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie in schwierigen Alltagssituationen 🤯 handlungsfähig 🪧bleiben und ihre persönliche Resilienz 🙌 durch kreative Problemlösestrategien stärken können. Basierend auf dem Lebenskompetenzmodell der WHO fördert das Training 🏃🏻➡️ psychische Widerstandskraft 🧠, flexible Denkweisen 🎭 und konstruktive Entscheidungsprozesse.
Work-Balance – Coaching für Ihre Mitarbeiter
In der heutigen Zeit 📰ist es wichtiger den je, gut für unsere Mitarbeitenden zu sorgen und ein verantwortungsbewusster 🙌 und wertschätzender Arbeitgeber zu sein! Langfristig ✅sorgt das Programm für geringere Fehlzeiten, höhere Zufriedenheit 💆🏻♀️, Motivation und Bindung 🧑🤝🧑an Ihr Unternehmen.
🌿Einzelcoachings/ Teamworkshops für belastete Mitarbeitende – Individuell. Vertraulich. Stärkend. 📅 Starten Sie jetzt die persönliche Gesundheitszeit!
„Emotional Reset“ – Zurück zur Balance
In einer schnelllebigen und anspruchsvollen Welt 🌎wird es immer wichtiger, gut für sich selbst 🙌zu sorgen – emotional, mental und körperlich. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine emotionale Balance gezielt zu stärken und gesundheitsförderliche Lebenskompetenzen aufzubauen, um stressbedingten Beschwerden 😫🤯und Burnout wirkungsvoll vorzubeugen.
Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement
Der ABSM-Kurs 🌚kombiniert praktische körperbasierte Interventionen 🎯♥️ mit psychologischen Theorien rund um das individuelle Stresserleben😫🤯, Selbstmitgefühl 🙌⚖️ und den Umgang mit schwierigen Situationen⛈️.
Alle meine Kurse bauen auf dem Lebenskompetenzmodell der WHO (Schwerpunkt: Problemlösen, Entscheidungsfähigkeit, kreatives Denken, Selbstwahrnehmung, Kommunikation, Emotionsregulation und Stressbewältigung) auf! Zu jedem Kurs finden sich die theoretischen/wissenschaftlichen Grundlagen in der Kursbeschreibung. Bei Fragen nehmen Sie gerne Kontakt 📞📧auf!