Hier finden Sie die wichtigsten Informationen zum Kurs
„Emotional Reset“ – ZurĂŒck zur Balance
In einer schnelllebigen und anspruchsvollen Welt đwird es immer wichtiger, gut fĂŒr sich selbst đzu sorgen â emotional, mental und körperlich. Dieser Kurs unterstĂŒtzt dich dabei, deine emotionale Balance gezielt zu stĂ€rken und gesundheitsförderliche Lebenskompetenzen aufzubauen, um stressbedingten Beschwerden đ«đ€Żund Burnout wirkungsvoll vorzubeugen.
Dauer
8 Wochen / 16 Wochen
8 Einheiten
ĂĄ 90 Minuten
Teilnehmer
Min. 6 Teilnehmer
Max. 12 Teilnehmer
Inhalte
Zusammenhang zwischen Angst, Stress & Burnout / Neurobiologische Grundlagen / Emotionslehre / Stressmanagement / Stressimpfung / SelbstfĂŒrsorge und Resilienz
Format
PrÀsenz oder Online
je nach Teilnehmer BedĂŒrfniss
Material
Workbook
+ praxisnahmen alltagstauglichen ArbeitsblÀttern
Kosten
xx EUR / Teilnehmer zzgl. Materialkosten
Diese Kurs baut auf dem Lebenskompetenzmodell der WHO (Schwerpunkt: Problemlösen, EntscheidungsfĂ€higkeit, kreatives Denken, Selbstwahrnehmung, Emotionsregulation) auf! Theoretische Grundlagen: Resilienzforschung (z.âŻB. Schutzfaktoren nach Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse); Transaktionales Stressmodell (Lazarus); Problemlösetraining nach DâZurilla & Goldfried sowie körperbasierte Interventionen zur inneren Balance.